Il est important de s'asseoir sur une surface ferme. Voici la méthode japonaise pour lutter contre les maux de dos avec une simple serviette . Découvrez une méthode japonaise pour vous débarrasser de vos maux de dos en seulement 5 minutes! Le premier exercice consiste à faire une contraction des muscles fessiers avec la jambe gauche en arrière et la droite plus en avant. - Mettez la serviette … Par Baptiste. 26 nov. 2019 - Beaucoup de personnes détestent l’activité physique et c’est la raison pour laquelle le médecin japonais Fukutsudzi a développé une procédé qui … Docteur Fukucudzi, un médecin japonais qui a inventé une méthode de perte de poids qui ne nécessite pas de suivre un régime, ni un programme sportif: - Rouler la serviette sur 40cm de long et 7-10cm d’épaisseur, et boucler là avec un élastique pour qu’elle ne déballe pas. Le Dr. Toshiki Fukutsudzi a étudié 10 ans pour développer cet exercice efficace contre les maux de dos, simple, rapide, pas cher et avec un effet immédiat. 2.1k. Docteur Fukucudzi, un médecin japonais qui a inventé une méthode de perte de poids qui ne nécessite pas de suivre un régime, ni un programme sportif: - Rouler la serviette sur 40cm de long et 7-10cm d’épaisseur, et boucler là avec un élastique pour qu’elle ne déballe pas. Pliez un peu les genoux pour que le poids de votre corps se retrouver sur cette jambe. La technique japonaise pour maigrir Mais il existe une technique venue tout droit du Japon qui permettrait de contourner ces deux … Se débarrasser des maux de dos en 5 minutes avec une méthode japonaise ? Allongez-vous sur le sol ou le lit. Partages Partager sur Facebook Sauvegarder sur Pinterest Imprimer Le mal de dos est le mal du siècle. ... Formez un rouleau avec la serviette; Ganesh Gani/Youtube. ... il a conçu la méthode de la serviette roulée de telle sorte qu’elle soit rapide et facile pour tout un chacun et permette de se débarrasser de la graisse abdominale. Tout ce dont vous avez besoin est d’une serviette. Une technique japonaise révolutionnaire. Allongez-vous sur le sol ou le lit. 27.181 Advertisement. Il y a deux exercices qu’il faut faire tous les jours. Maintenez la serviette roulée en la ficelant … Placez une serviette roulée, dont le diamètre doit être compris entre 7 et 15 centimètres, entre votre dos et la surface sur laquelle vous êtes couchée, plus ou moins à la hauteur du nombril. Le docteur japonais Toshiki Fukutsudzi se bat depuis 10 ans pour développer une méthode qui prévient et traite la mauvaise posture et les maux de dos. Entraînement de 10 minutes avec une serviette Texte par Brent Bishop; Vidéo par Roger Kao Mis à jour: 04 juillet 2016 Voici un entraînement de 10 minutes à peine, mais tout de même demandant : à exécuter n’importe où, avec une simple serviette … 2. ... Roulez la serviette de bain et fixez-la avec du ruban adhésif. La méthode japonaise pour diminuer la taille de l'abdomen Couchez-vous sur le dos en étirant tout le corps. Comment maigrir avec la méthode de Miki Ryosuke? Pour commencer avec cette technique japonaise qui a déjà fait ses preuves, enroule fermement une serviette de bain, et attache-la avec une cravate.

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